17:41 26 Luty 2021
LifeStyle
Krótki link
0 71
Subskrybuj nas na

Rosyjska dietetyk Olga Dekker wyjaśniła, dlaczego niewłaściwe spożywanie kawy może utrudniać życie osobom odchudzającym się, a także udzieliła rad tym, którzy chcą uzyskać maksymalne korzyści z tego napoju.

Specjalistka zaznaczyła, że kawa jest napojem moczopędnym: usuwa wodę, która pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, wzmocnić odporność i zapewnić nieprzerwane odżywianie komórek.

Dlatego konieczne jest dodanie dziennej ilości wypijanej kawy do normy wody – napisała Dekker na swoim Instagramie.

Wskazane jest również dodawanie do kawy mleka o zawartości tłuszczu nie większej niż 2,5%. Szczególnie korzystne jest stosowanie mleka roślinnego: migdałowego, sojowego.

„Jeśli pijesz kawę ze słodzikiem lub mlekiem, pamiętaj, aby w swoim dzienniku żywności uwzględnić ich kalorie. Te płynne kalorie są zwykle niezauważalne, ale wtedy zastanawiamy się, dlaczego waga się nie zmniejsza” – powiedziała Dekker.

Dodatkowo kawę z mlekiem lub słodzikami należy pić do posiłków.

„Jeśli odczekasz pół godziny lub godzinę po jedzeniu, to po kawie z mlekiem poziom insuliny we krwi ponownie wzrośnie. A to bardzo silny hormon, który zapobiega spalaniu tłuszczu” – podsumowała dietetyk.

Zobacz również:

Kawa pomaga schudnąć? Dietetyk: Sekret tkwi w ilości
Kawa i owsianka: tajna broń na wzmocnienie odporności
Czy kawa pomaga na kaca?
Tagi:
odchudzanie, Rosja, zdrowie, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz