LifeStyle
Krótki link
1113
Subskrybuj nas na

Lekarka Miriam Stoppard w rozmowie z portalem "Mirror" wymieniła poranne nawyki, które mogą szkodzić zdrowiu.

Zdaniem lekarki nie należy wykonywać energicznych ćwiczeń zaraz po przebudzeniu, ponieważ organizm jest odwodniony i tkanki nie rozciągają się przez to dobrze. Lekkomyślne ćwiczenia mogą prowadzić do urazów kręgosłupa, ostrzega Stoppard.

Ponadto należy pominąć zwykłą filiżankę kawy lub szklankę soku pomarańczowego rano, ponieważ te napoje znacznie zwiększają poziom cukru we krwi.

Dzieje się tak, ponieważ bezpośrednio po przebudzeniu procesy kontrolujące poziom insuliny we krwi nie działają zgodnie z oczekiwaniami. Dlatego lekarka zaleca spożyć śniadanie przed wypiciem tych napojów.

Zobacz również:

Naukowcy odkryli, jak sterylizacja wpływa na zdrowie psów
Czy gry na telefonie szkodzą zdrowiu?
Tagi:
lekarz, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz