00:01 12 Kwiecień 2021
LifeStyle
Krótki link
4120
Subskrybuj nas na

Tureccy lekarze wymienili główne sposoby obniżenia ciśnienia krwi bez pomocy leków. Informuje o tym portal informacyjny Sabah.

Eksperci zalecają przede wszystkim przeanalizowanie swoich nawyków żywieniowych: ograniczenie spożycia soli, wprowadzenie do diety posiłków bogatych w białko, a także pokarmów bogatych w potas oraz spożywanie gorzkiej czekolady.

Ponadto lekarze zwracają uwagę na ilość picia, zwracając uwagę, że w celu normalizacji ciśnienia konieczna jest, jeśli to możliwe, rezygnacja z napojów zawierających kofeinę i zastąpienie ich herbatami ziołowymi – zielonymi lub na bazie hibiskusa.

Co więcej, lekarze zwracają uwagę na inne aspekty stylu życia i radzą unikać stresu, ponieważ uwalnia on hormony przyspieszające tętno i obkurczające naczynia krwionośne. Należy też pamiętać, że regularne ćwiczenia – nawet zwykłe chodzenie – są tak samo skuteczne, jak leki obniżające ciśnienie krwi.

Zobacz również:

Czy jedzenie jajek wychodzi kobietom na zdrowie?
Popularny środek na potencję zagraża zdrowiu: w składzie ma coś, czego nie powinien
Tagi:
krew, organizm, ciśnienie, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz