19:25 21 Kwiecień 2021
LifeStyle
Krótki link
370
Subskrybuj nas na

Niedobór witaminy K może przyspieszyć starzenie się, powiedziała „Zwiezdzie” Inna Piczugina, doktor nauk medycznych, szefowa centrum dietetycznego MONIKI im. M. F. Władimirskiego.

Przy braku tej witaminy, zawartej w zielonych produktach, w organizmie spada poziom interleukiny, co powoduje problemy z układem odpornościowym, a starzenie się organizmu przyspiesza.

To znaczy, że ona (witamina K - red.) zapobiega zjawiskom związanym z wiekiem - powiedziała lekarz.

Według Piczuginy witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach. Jest potrzebna do syntezy białek i bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.

„Jeśli gdzieś jest uszkodzenie naczyń krwionośnych, tworzy się skrzep, a krwawienie ustaje” - podała przykład.

Ta witamina jest potrzebna do normalnego funkcjonowania nerek, a także pomaga w interakcji wapnia i witaminy D, co jest ważne dla układu kostnego i tkanki łącznej. Ponadto dla dzieci jest niezbędna dla rozwoju układu kostnego, a dla osób starszych jako ochrona przed osteoporozą.

Dużo witaminy K znajduje się w zielonych produktach spożywczych, takich jak szpinak, sałata, kapusta, a także w wątróbce.

Sałata w koszu
© Zdjęcie : Pixabay / Congerdesign
Sałata w koszu

Zobacz również:

Witamina, której niedobór grozi nagłą śmiercią przy COVID-19
Grozi skutkami ubocznymi: witaminę D nie można bezkarnie przyjmować
Jaka witamina pomoże w walce z komplikacjami po zakażeniu koronawirusem?
Tagi:
witaminy
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz