01:39 20 Wrzesień 2020
Nauka I tech
Krótki link
0 120
Subskrybuj nas na

Regularne spożywanie orzechów bez soli obniża ryzyko śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Mówili o tym naukowcy z Kardiologicznego Instytutu Badawczego w Isfahan (Iran) na Kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Paryżu (Francja).

Według specjalistów spożywanie dwa razy w tygodniu na przykład orzechów laskowych, migdałów czy orzechów włoskich wiąże się z obniżeniem prawdopodobieństwa śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych o 17%, w porównaniu ze spożywaniem orzechów jeden raz na dwa tygodnie. Zdaniem naukowców najzdrowsze są nieprzetworzone i niesolone orzechy.

Do podobnych wniosków doszli po 12 latach obserwacji nawyków żywieniowych grupy 5 tys. 432 osób w wieku ponad 35 lat. Otrzymane przez specjalistów rezultaty zostały przeanalizowane z uwzględnieniem wieku, płci, wykształcenia, palenia papierosów i aktywności fizycznej respondentów.

Jak podkreślają autorzy badania, zgodnie z rekomendacjami Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, zalecane jest codzienne spożywanie około 30 g orzechów.

W grudniu 2016 roku międzynarodowa grupa ekspertów opublikowała w czasopiśmie BMCMedicine artykuł, zgodnie z którym jedzenie około 20 g orzechów dziennie obniża ryzyko rozwoju raka czy śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego.

Zobacz również:

„Przechodzimy jakąś ciężką chorobę"
Odkryto lekarstwo na śmiertelną „chorobę dżihadystów”
Jak seks wpływa na chorobę Parkinsona?
Tagi:
produkty spożywcze, badania, medycyna, choroba, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz