Informacja prasowa dotycząca badania została opublikowana na portalu MedicalXpress.
W badaniu wzięło udział 30 osób z depresją kliniczną, którzy zostali losowo podzieleni na dwie grupy. Specjaliści obserwowali ich stan przez trzy miesiące. Obie grupy ćwiczyły jogę Iyengara i wykonywały ćwiczenia oddechowe, ale liczba godzin była różna.
Miesiąc później u pacjentów w obu grupach znacznie poprawiła się jakość snu, uspokoili się. Objawy wyczerpania fizycznego i lęku stały się mniej wyraźne.
Dzięki danym naukowym więcej ludzi zacznie ćwiczyć jogę, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie – powiedziała współautorka badań, neurobiolog Marisa Silveri.
Naukowcy uważają, że joga pomoże również w leczeniu poważnych zaburzeń depresyjnych.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)