21:04 02 Grudzień 2020
Nauka I tech
Krótki link
0 71
Subskrybuj nas na

Brytyjscy specjaliści opublikowali wyniki badań, dotyczących złamań kości prawie 39 tys. osób. Rezultaty badań, przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego, zostały opublikowane w magazynie JAMA Network Open.

Zdaniem specjalistów teoria, zgodnie z którą im wyższa koncentracja witaminy D w organiźmie starszych ludzi, tym mniejsze jest ryzyko złamań, nie jest prawdziwa.

Eksperci przeprowadzili randomizacyjne badania kliniczne. Część pacjentów zażywała witaminę D, a część placebo. Analiza danych, dotyczących ponad 34 tys. starszych osób pokazała, że spożywanie suplementów nie pomaga obniżyć ryzyka złamań ogólnie i w szczególności złamań szyjki kości udowej.

Rzeczywiście wapń jest niezbędny do utrzymania gęstości tkanki kostnej, a witamina D zapewnia jego wchłanianie przez organizm. Jednak jeśli postawiono wam diagnozę: osteoporoza, spożywanie suplementów będzie niewystarczające

– ostrzega Beth Kitchin, specjalista ds. żywienia z Uniwersytetu Stanu Alabama.

Aby uniknąć utraty tkanki kostnej i utrzymać siłę mięśni niezbędne są regularne ćwiczenia fizyczne, jak na przykład jogging, tańce czy skakanie na skakance, trzeba także rzucić palenie papierosów i ograniczyć spożycia alkoholu.

Zobacz również:

Jedno piwo dziennie dobre dla zdrowia?
To badanie rzuca nowe światło na przyczyny rozwoju raka
Polak w szoku: badanie wykazało niedopuszczalne stężenie glifosatu w moczu
Tagi:
witaminy, witamina D, badanie, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz