Jak przekazuje „Rossijskaja Gazieta", specjaliści zwrócili uwagę na związek między częstotliwością i długością snu w ciągu dnia. Wśród tych uczestników eksperymentu, którzy ucinali sobie drzemkę codziennie, ryzyko zawału serca nie spadało, a wręcz wzrastało.
Natomiast ci, którzy spali w ciągu dnia dwa razy w tygodniu, obniżali tym samym prawdopodobieństwo zawału, przy czym długość snu w ich przypadku nie miała dużego znaczenia.
W eksperymencie brało udział ponad 3,4 tys. osób w wieku od 35 do 75 lat. Badanie trwało przez pięć lat.Wcześniej niemiecki kardiolog podzielił się łatwym sposobem na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi bez lekarstw.
Jak uważa dyrektor Centrum Medycyny Profilaktycznej i Sportowej przy Uniwersytecie Technicznym w Monachium Martin Hall, codzienny 15-minutowy spacer sprzyja obniżeniu ciśnienia o pięć milimetrów słupa rtęci.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)