02:22 12 Sierpień 2020
Nauka I tech
Krótki link
0 30
Subskrybuj nas na

Miąższ awokado zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów wspomagających pracę przewodu pokarmowego, spalanie tłuszczu i utratę zbędnych kalorii – poinformowała dietetyk Olga Dekker.

Ekspertka zauważyła, że owoce awokado są bogate w kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminę A, C i K, a także w wapń, fosfor, potas, żelazo, sód, miedź, jod i magnez.

„Połówka awokado zawiera siedem gramów błonnika – to prawie 30% dziennej normy. Co więcej, kwas oleinowy obniża poziom cholesterolu, a L-karnityna przyśpiesza metabolizm i pomaga zrzucić zbędne kalorie” – napisała Dekker na swoim koncie w Instagramie.

Choć awokado jest produktem wysokokalorycznym (100 gram zawiera 212 kalorii), sprzyja procesowi odchudzania dzięki łatwo przyswajalnym jednonienasyconym tłuszczom.

Zobacz również:

Seler naciowy zaskoczył swoimi właściwościami
Nie tylko kawa: co pomaga przyspieszyć przemianę materii?
Te śniadania podkręcą metabolizm
Tagi:
zdrowie, awokado
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz