09:40 28 Styczeń 2021
Nauka I tech
Krótki link
0 90
Subskrybuj nas na

Czosnek jest naturalnym środkiem, który pomaga normalizować ciśnienie tętnicze, pisze Express, powołując się na brytyjskich specjalistów.

Jak podkreślono, suplementy z czosnkiem wykazują tę samą skuteczność, co standardowe preparaty do leczenia nadciśnienia, ale nie mają praktycznie skutków ubocznych. Średnio spożycie 188-2400 mg sproszkowanego czosnku dziennie przez 8-12 tygodni obniża ciśnienie systoliczne i diastoliczne (najwyższe i najniższe wskaźniki) odpowiednio o 6,7 i 4,8 mm słupa rtęci.

Jak zaznaczono, efekt spożywania czosnku jest największy przy podwyższonym ciśnieniu tętniczym i mniej zauważalny, kiedy jest ono w granicach normy, w związku z czym produkt nie będzie negatywnie wpływać na organizm, kiedy człowiek nie cierpi na hipertonię.

Specjaliści oprócz jedzenia czosnku zalecają również stosowanie innych sposobów normalizacji ciśnienia, takich jak ograniczenie zawartości soli w pokarmach i regularne ćwiczenia fizyczne.

Zobacz również:

Jak radzić sobie z nadciśnieniem?
Czosnek, cebula, cytryna: czy rzeczywiście zduszą każdą chorobę?
Czosnek ma swoje ciemne strony: dlaczego lepiej na niego uważać?
Tagi:
badania, organizm, zdrowie, czosnek, ciśnienie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz