Nauka I tech
Krótki link
0 201
Subskrybuj nas na

Kręgosłup, stawy, ścięgna i chrząstki organizmu mają określony „okres gwarancyjny”, który można wydłużyć, powiedział w wywiadzie dla Sputnika rosyjski terapeuta manualny Andriej Kabyczkin.

Jak zaznaczył, problemy pojawiają się zazwyczaj po 35 roku życia, chociaż u niektórych ludzi o wiele później. Wiąże się z to z procesami fizjologicznymi w organizmie: spowalnia krążenie krwi, naruszane są procesy metaboliczne, gromadzą się różne intoksykacje, wyjaśnił specjalista.

Okres gwarancji naszych stawów, chrząstek, ścięgien i kręgosłupa to 35-45 lat. U rożnych ludzi termin ten się różni. Po upłynięciu „gwarancji” zaczynają się problemy z kręgosłupem i stawami. To taka fizjologia człowieka

– powiedział lekarz.

Przedłużyć okres gwarancyjny można, jeśli będziemy prawidłowo wyważać obciążenie kręgosłupa w ciągu dnia. Kiedy człowiek pracuje na stojąco, obciążenie statyczne na kręgosłup jest większe, a kiedy siedzi – mniejsze. Ale to, jak siedzimy, również ma znaczenie – podkreślił Andriej Kabyczkin.

Kiedy siedzicie, obciążenie statyczne nie zawsze jest optymalne z powodu niewłaściwej pozycji przy biurku. Oznacza to, że nie zawsze nasza pozycja ciała jest komfortowa dla naszego kręgosłupa, stóp, stawów i tak dalej

– ostrzegł lekarz.

Długotrwałe napięcie statyczne wywołuje przykurcz mięśni, dlatego jeśli nie ma możliwości przyjęcia komfortowej dla kręgosłupa pozycji, trzeba zmieniać ją przynajmniej co jakiś czas, robić co 40 minut nieduże przerwy i obowiązkowo poświęcać kilka minut na gimnastykę czy specjalne ćwiczenia, zaznaczył Andriej Kabyczkin.

Zobacz również:

Duszenie, wykręcanie genitaliów, skakanie po kręgosłupie. Tak się bawi SBU
Media „zdiagnozowały” Putina: Parkinson, rak, chory kręgosłup. Kreml komentuje
Tagi:
krew, zdrowie, organizm
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz