21:29 12 Kwiecień 2021
Nauka I tech
Krótki link
0 10
Subskrybuj nas na

W celu utrzymania dobrego stanu oczu powinno się spożywać produkty z wysoką zawartością beta-karotenu, a od czasu do czasu można żuć gumę, powiedziała w rozmowie ze stacją Zwiezda dietetyk Anna Biełousowa.

Według niej w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na jagody i borówki.

Nie należy jednak robić konfitury z jagód – dla oczu nie zostanie w niej nic ciekawego – dodała lekarka.

Jak podkreśliła, zawarte w borówkach i jagodach substancje stymulują mikrocyrkulację krwi i odżywianie nerwu ocznego.

Guma do żucia poprawia natomiast krążenie krwi i wspomaga oczy, ale trzeba ją żuć z umiarem – zaznaczyła Biełousowa.

Oprócz tego poradziła spożywać więcej marchwi, ponieważ poprawia ona widzenie mezopowe. Przy czym warzywo to posiada właściwości zdrowotne zarówno w postaci surowej, jak i po obróbce termicznej.

Jak podkreśliła dietetyk, beta-karotenu jest dużo w zielonych warzywach liściastych, na przykład szczypiorze, pietruszce i koprze. Jednak jeśli będziemy zbyt często spożywać zieleninę, wzrasta ryzyko rozwoju żylaków i podagry u osób po 35. roku życia – ostrzegła specjalistka.

Zobacz również:

Masowe zwolnienia lekarskie. Lekarze rezydenci idą na wojnę z rządem
Lekarz powiedział, co sprawi, że alkohol będzie jeszcze bardziej szkodliwy
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz