17:40 11 Grudzień 2019
Ukrainiec

Jak pić i pozostać trzeźwym

© Sputnik . Konstantin Czałabow
Społeczeństwo
Krótki link
2224
Subskrybuj nas na

Najlepiej w ogóle zrezygnować z alkoholu. Ale jeśli przy rodzinnym spotkaniu nie możesz sobie odmówić kilku kieliszków, a rano nie bardzo chcesz walczyć z kacem, wystarczy zrozumieć biochemię alkoholu i wyjaśnić, jak pić, aby pozostawać trzeźwym.

Wcześniej coś zjedz

Jedna piąta alkoholu jest wchłaniana do krwi bezpośrednio z żołądka. Reszta najpierw trafia do jelita cienkiego. Jeśli jesteś najedzony, przejście alkoholu do jelita cienkiego spowalnia, dzięki czemu nie upijasz się. Jednak przed imprezą też trzeba wybierać staranie posiłki. Pieczone ziemniaki i tłuste mięso jedynie obciążą wątrobę. Idealny wariant to sałatka, ryba, warzywa lub grecki jogurt z owocami.

Nie śpiesz się

Na stan upojenia alkoholowego wpływają różne czynniki, w tym waga i wiek. Na pewno często spotykałeś kogoś, kto po wypiciu litra piwa nadal jest trzeźwy, i takich, co tracą głowę po jednym kuflu. Tak czy inaczej, aby pozostać trzeźwym, najlepiej pić alkohol małymi łykami i rozciągać tę przyjemność w czasie.

Pij wodę

Ponieważ alkohol ma działanie moczopędne, rozprowadza wodę w organizmie. Dlatego pojawia się suchość w ustach, ręce drżą, a głowa pęka. Jeśli woda będzie regularnie dostarczana do organizmu, łatwiej będzie utrzymać równowagę płynów. Idealnym rozwiązaniem jest na przemian picie drinków ze szklanką wody niegazowanej.

Zobacz również:

Czym różni się życie w Rosji od życia w Europie
Przyczyna wymarcia neandertalczyków zdumiała antropologów
Przełom w leczeniu białaczki? Edycja komórek macierzystych daje nadzieję
Tagi:
zdrowie, człowiek, kac, alkohol
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz