Dzięki tym produktom zaoszczędzisz na lekach

Niemiecka lekarka i autorka książki „Leczenie żywnością” Franziska Rubin sporządziła listę „10 produktów na 100 chorób”. Jej zdaniem każdy może znaleźć skuteczny lek na różne dolegliwości w... swojej lodówce.

Do produktów, które przynoszą najwięcej korzyści, Rubin zaliczyła otręby owsiane, miód, imbir, ziemniaki, kapustę, cebulę i czosnek, cytrynę, różne oleje, kurkumę i sól.

Płatki owsiane mają niemal uniwersalne właściwości: mogą zmniejszać ryzyko raka okrężnicy, regulować poziom cholesterolu we krwi, pomagają w walce z nadwagą, łagodzą wrażliwość skóry i nawilżają suchą skórę. Naturalny miód w połączeniu z chrzanem pomaga w leczeniu zapalenia oskrzeli. Imbir jest dobry dla nerek oraz układu pokarmowego i może zapobiegać zawałom serca oraz udarom poprzez rozrzedzenie krwi.

W materiale, który pojawił się w czasopiśmie „Focus”, Rubin obala również mit o szkodliwości ziemniaków. Na przykład zaleca się to warzywo osobom, które mają problemy z drogami żółciowymi. Wystarczy raz w tygodniu je ugotować i zjeść. Kapusta, podobnie jak kurkuma, zapobiega powstawaniu nowotworów.

Jeśli chodzi o oleje, lekarka zachęca każdemu, aby „znalazł swój własny”. Oleje różnią się pod względem właściwości. Na przykład olej lniany pomaga przy zapaleniu stawów, a olej z pestek dyni przy problemach z prostatą.

Z soli można sporządzać roztwory do płukania gardła i przemywania nosa podczas przeziębienia. Cytrynę – zdaniem Rubin – należy jeść codziennie, bo ma właściwości przeciwzapalne, wywiera dobry wpływ na skórę, a jej niezwykłe połączenie z kawą pomaga poradzić sobie z bólem głowy. Lekarka zwraca też uwagę na podstawowe naturalne środki wzmacniające układ odpornościowy - cebulę i czosnek.