03:12 30 Marzec 2020
Społeczeństwo
Krótki link
1111
Subskrybuj nas na

Dietetyczka Antonina Starodubowa w rozmowie z Agencją Wiadomości Miejskich „Moskwa” powiedziała, że błędne jest myślenie, iż grejpfrut jest w stanie rozkładać tłuszcze.

Jak podkreśliła, włączenie tego owocu do diety w celu utrzymania prawidłowej wagi jest uzasadnione. Dietetyczna dodała, że grejpfrut ma małą zawartość kalorii - 35 kalorii na 100 gramów. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, witamin, przeciwutleniaczy i pierwiastków śladowych, a także kwasów organicznych. Błonnik zawarty w grejpfrucie daje poczucie sytości.

Flawonoidowa naringenina zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza stężenie złych lipidów we krwi” - powiedziała.

Starodubowa przypomniał, że w lutym rozpoczyna się zbiór owoców, więc późną wiosną i na początku zimy grejpfruty są najsmaczniejsze.

Nie należy jednak zbytnio rozsmakowywać się w tym owocu. Dorosłemu człowiekowi wystarczy 200-250 g dwa-trzy razy w tygodniu.

Zobacz również:

iPhone na każdą kieszeń pojawi się już w marcu?
Wikingowie podbijają Białoruś?
„Wiedźmin” pobił rekord
Tagi:
otyłość, dieta, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz