Co jeść, aby wyglądać jak Putin i Trump?

Specjaliści z Europejskiego Instytutu Medycznego Otyłości (IMEO) porównali, co jedzą prezydenci USA i Rosji, Donald Trump i Władimir Putin, kanclerz Niemiec Angela Merkel oraz premier Hiszpanii Pedro Sánchez – pisze hiszpańska „El Confidencial”.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Rosji wskaźnik otyłości wynosi 25,7%, w USA – 37,3%, w Niemczech – 25,7%, a w Hiszpanii – 27,1%.

Jak podaje publikacja, rosyjski prezydent w wieku 67 lat jest w godnej pozazdroszczenia formie. Standardowa dieta Władimira Putina obejmuje chude mięso, tłuste i nietłuste ryby, owoce, warzywa, kasze i jaja. Prezydent stara się unikać przetworzonych produktów i alkoholu, ale jeśli musi wznieść toast, wybiera wino lub piwo. Jego śniadanie jest zwykle obfite – omlet lub surowe jaja przepiórki, owoce i suszone owoce, kasza gryczana z dodatkiem prosa i ałtajskiego miodu. Z kolei kolacja jest lekka - produkty mleczne lub kwaśne mleko. W zachowaniu dobrej formy pomaga mu regularne uprawianie sportu - pływanie, sztuki walki, narciarstwo i hokej.

Prezydent Stanów Zjednoczonych, w których wskaźnik otyłości wynosi 37,3%, ma problemy z cholesterolem, a wskaźnik masy ciała (30,4) odpowiada łagodnej formie otyłości. Donald Trump w wieku 73 lat pozostaje gorącym zwolennikiem fast foodów, jego dieta oparta jest na hamburgerach i kanapkach z jajkami i serem, bekonem i sosami, smażonych skrzydełkach z frytkami, pizzy, napojach gazowanych i ciastkach. Prezydent nie pije alkoholu, ale uwielbia Coca-Colę Light z kofeiną i koktajle czekoladowe. W młodości grał w baseball i piłkę nożną, ale teraz prowadzi siedzący tryb życia. Wszystkie te czynniki zwiększają ryzyko hipercholesterolemii i chorób sercowo-naczyniowych, przypominają dietetycy.

Kanclerz Niemiec (otyłość w tym kraju wynosi 25,7%) Angela Merkel, 65 lat, uwielbia narciarstwo biegowe i piesze wycieczki, ale nie uprawia sportu przez cały czas. Merkel jest wierna niemieckiej kuchni – kiełbasie z sosem i puree ziemniaczanemu, serowemu fondue i piwu. Jednak na kolację wybiera warzywa.

Premier Hiszpanii, gdzie poziom otyłości wśród ludności wynosi 27,1%, jest w bardzo dobrej formie w wieku 48 lat. Pedro Sánchez przestrzega zrównoważonej diety śródziemnomorskiej, jedząc dużo zieleniny, sałatek, mięsa i grillowanych ryb. Zjada obfite śniadanie, pije dużo wody, a z alkoholi wybiera wino musujące lub czerwone. Sánchez uprawia sport trzy razy w tygodniu, przeplatając siłowe treningi z bieganiem i jazdą na rowerze.