08:11 30 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
181
Subskrybuj nas na

Nawyki żywieniowe należy zmieniać, kiedy zaczynamy doświadczać przewlekłego zmęczenia, a także problemów z trawieniem, problemów skórnych i bólu w stawach – mówi dietetyk Angela Moreno w rozmowie z hiszpańskim portalem ABC.

Należy też zwracać uwagę na zwiększającą się ilość tłuszczu w okolicach brzucha.

Moreno powiedziała, że wielu ludzi ma błędne wyobrażenie o tym, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Hiszpańska dietetyk zauważyła, że należy szukać zdrowych zamienników produktów, które przywykliśmy jeść. Moreno zaleca na przykład zastąpić suche śniadania płatkami owsianymi, a słone orzeszki zwykłymi.

Koniec końców zdrowie w ogromnym stopniu zależy od tego, jak się odżywiamy, dlatego wszelkie problemy ze zdrowiem mogą być w większym czy mniejszym stopniu związane z naszymi nawykami żywieniowymi – oświadczyła Moreno.

Dietetyczka wymieniła też najszerzej rozpowszechnione mity o prawidłowym odżywianiu: korzyści płynące z picia na czczo wody z cytryną, związek pomiędzy spożyciem jaj a poziomem cholesterolu, szkodliwy wpływ mleka i wiele innych.

Moreno zauważyła, że wiele mitów dotyczących „zdrowego” odżywiania wzięło się stąd, że rzesze ludzi zaczęły dawać posłuch poglądom celebrytów i ludzi bez specjalnego wykształcenia.

Zobacz również:

Czy plastik jest bezpieczny dla żywności? 7 produktów, których lepiej nie trzymać w pojemnikach
Kasza gryczana i owsianka mogą zdziałać cuda. Ale nie tylko one
Kasza gryczana ma niezwykłe właściwości. Czy to znaczy, że można ją jeść codziennie?
Tagi:
styl życia, woda, dieta, produkcja, produkty, śniadanie, zdrowie, odżywianie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz