01:26 28 Listopad 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 164
Subskrybuj nas na

Powszechnie uważa się, że płatki owsiane mają zbawienny wpływ na organizm. Ale nawet do tego produktu należy podchodzić ostrożnie. Owsianka może zaszkodzić np. ludziom, którzy nie tolerują glutenu (celiakia).

– Istnieje prawdopodobieństwo, że osoba cierpiąca na tę chorobę zareaguje na białko (aweninę) w owsie lub błonniku. Dlatego osoby cierpiące na celiakię powinny ograniczyć spożywanie zbóż – poinformował specjalistyczny portal MedikForum.ru.

Owsianka, co może dziwić, gdyż uważa się wręcz odwrotnie, nie jest idealnym śniadaniem, ponieważ zawiera niewielką ilość białka. A po dodaniu mleka płatki owsiane zakłócają wchłanianie wapnia.

Ponadto kobiety w średnim wieku i starsze zagrożone osteoporozą, a także przed menopauzą, powinny jeść mniej płatków owsianych.

Najbardziej szkodliwe są jednak płatki błyskawiczne. Zawierają niewiele pożytecznych składników, a dużą ilość skrobi i cukru. Spożywanie ich grozi przyrostem masy ciała, rozwojem insulinooporności, a nawet cukrzycy typu 2.

Niemniej jednak warto pamiętać, że płatki owsiane zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i raka jelit, a także obniżają poziom cholesterolu.

Zobacz również:

Co codzienne picie kawy oznacza dla naszego ciała?
Jak częste picie kawy działa na skórę?
W czym tkwi fenomen kaszy gryczanej i owsianki
Tagi:
dieta, zdrowie, owsianka
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz