10 produktów, które pozwolą ci oszczędzić na lekach

Każdy, kto chce zapobiec chorobom lub szybko je wyleczyć, powinien zaopatrzyć się w te produkty – twierdzi Franziska Rubin, niemiecka lekarka prowadząca programy o tematyce zdrowotnej.

Jak informuje MedikForum.ru, Franziska Rubin wymieniła szereg produktów, które – jej zdaniem – pozwolą zaoszczędzić na lekach. Ich listę wraz z komentarzem opublikowało czasopismo „Focus”.

Owies

Zawiera niewiele kalorii, obniża poziom cholesterolu, cukru we krwi, ma wysokie stężenie błonnika, co zapobiega rozwojowi raka jelit. Niemiecka lekarka wymieniła właściwość tego produktu, która może być bardzo cenna w związku z pandemią koronawirusa: owies łagodzi nadmierną aktywność układu odpornościowego, tzw. „burzę cytokinową”, która pogarsza stan pacjentów z COVID-19.

Miód

Franziska Rubin zaleca stosowanie mikstury ze startego chrzanu i miodu. Jest ona „tak samo skuteczna w początkowym etapie zapalenia oskrzeli jak leki”. Miód łagodzi bóle stawów wywołane dną, chorobą zwyrodnieniową stawów.

Imbir

Codzienne picie wody z imbirem stabilizuje poziom cukru we krwi. Imbir przyczynia się też do aktywnego krążenia, rozrzedza krew, obniża poziom cholesterolu, chroniąc przed zawałami serca i udarami mózgu.

Ziemniaki

Zdaniem lekarki raz w tygodniu warto jeść tylko ziemniaki w mundurkach i odtłuszczony biały ser. – Dostarcza to do organizmu ważne białka i minerały, które może on łatwo przyswoić – wyjaśniła Rubin. Sok ziemniaczany pomaga zaoszczędzić na lekach od zgagi.

Kapusta

Większość gatunków kapusty pomaga w zaparciach, przyspieszając przepływ mas przez jelita. Oleje musztardowe w tym warzywie działają jak środki przeciwzapalne i chronią przed rakiem. Kapusta przynosi szczególne korzyści dla oczu: karotenoidy zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej oraz wspomagają efekty leczenia.

Kurkuma

Niemka zwraca szczególną uwagę na działanie przeciwzapalne przyprawy, dzięki czemu kurkuma jest uważana za jeden z najbardziej skutecznych środków przeciwko nowotworom. Franziska Rubin podkreśla, że powinno się ją spożywać, łącząc z czarnym pieprzem i tłuszczem na ciepło, bo wtedy jest najlepiej wchłaniana przez organizm.

Oleje

Należy regularnie spożywać łyżeczkę dowolnego nierafinowanego oleju roślinnego, co ochroni naczynia krwionośne, zapobiegnie stanom zapalnym.

Cytryny

Cytryny są bogate w aminokwasy i mają działanie przeciwbakteryjne. Lekarka jest przekonana, że „cytryna powinna być częścią codziennego posiłku”.

Sól

Rubin twierdzi, że osoby, które codziennie przemywają nos osoloną wodą, mogą zapomnieć o chorobach atakujących ten narząd.

Czosnek

Spożywanie 1-4 gramów czosnku dziennie zapobiega miażdżycy i może pomóc zaoszczędzić na lekach na nadciśnienie.