04:23 30 Listopad 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 90
Subskrybuj nas na

Orzechy włoskie są najbardziej korzystnym produktem pochodzenia roślinnego dla serca – powiedziała w rozmowie z gazetą „La Vanguardia” doktor nauk medycznych z Harvard T.H. Chan School of Public Health Marta Guasch Ferré.

Jak podkreśliła, orzechy włoskie mają unikalne właściwości odżywcze.

Orzechy włoskie mają nieco inny skład niż pozostałe orzechy, ponieważ zawierają większą ilość kwasu alfa linolenowego, który jest kwasem tłuszczowym omega-3 podobnym do tego występującego w rybach – wyjaśniła lekarka.

Ponadto orzechy włoskie są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.

Ferré powiedziała też, że regularne spożywanie orzechów może zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, a także poprawiać profil lipidowy i działać przeciwzapalnie.

Zobacz również:

Lody przyniosą organizmowi dużą korzyść, jeśli prawidłowo je spożywać
Naukowcy udowodnili wpływ człowieka na globalne ocieplenie
Naukowcy: mózg postrzega nowe doświadczenia jako szczęście
Tagi:
dieta, zdrowie, serce, orzechy
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz