18:35 01 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
1280
Subskrybuj nas na

W skutecznym i naturalnym oczyszczeniu naczyń krwionośnych z nadmiaru cholesterolu, bez sięgania po leki, pomoże dieta bogata w magnez. Ten minerał działa jak naturalne statyny, obniżając poziom złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów we krwi.

Jak poinformował portal MedikForum.ru, nadmierne stężenie „złego” cholesterolu (LDL) w naczyniach krwionośnych i krwi zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu. Jesteśmy narażeni na wysoki poziom cholesterolu LDL przy nadwadze i braku aktywności fizycznej.

Istnieje również dziedziczna tendencja do wysokiego poziomu cholesterolu przez całe życie.

Aby obniżyć jego poziom, często stosowane są statyny, ale mogą one wywoływać skutki uboczne, w tym problemy neurologiczne, uszkodzenia wątroby, mięśni. Specjaliści wynaleźli sposób oczyszczenia naczyń krwionośnych z niebezpiecznego nadmiaru cholesterolu bez przyjmowania leków – w tym celu należy zwiększyć zawartość magnezu w diecie - informuje „Express”.

W badaniu przeprowadzonym przez National Library of Medicine analizowano wpływ aktywnego spożycia magnezu na cholesterol w osoczu, trójglicerydy i stres oksydacyjny u szczurów z cukrzycą.

Naukowcy doszli do wniosku, że „dieta bogata w magnez może mieć działanie kardioprotekcyjne poprzez obniżenie cholesterolu całkowitego w osoczu, trójglicerydów, stresu oksydacyjnego i stosunku cholesterolu do cholesterolu całkowitego, a także zwiększenie poziomu kwasu askorbinowego we krwi”.

Naukowcy twierdzą, że magnez służy jako kofaktor w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, w tym tych odpowiedzialnych za regulację ciśnienia krwi, kontrolę glikemii. Przy niedoborach magnezu w organizmie cholesterol zaczyna być wytwarzany w nadmiernych ilościach, co powoduje jego akumulację w naczyniach, przyczynia się do rozwoju choroby niedokrwiennej serca.

Magnez działa jak naturalne statyny, redukując nadmiar złego cholesterolu i trójglicerydów, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu. Do wytworzenia cholesterolu potrzebny jest enzym reduktazy HMG-CoA. Magnez reguluje jego produkcję, aby utrzymać tylko taką ilość cholesterolu, która jest potrzebna organizmowi. Ponadto minerał pomaga ciału wydajniej trawić białka, tłuszcze, węglowodany i zapobiega ekspresji genów otyłości - powiedział kardiolog William Davis.

Jednymi z najlepszych źródeł magnezu są banany, figi, orzechy i ziarnka, zioła, rośliny strączkowe, kasza bulgur, płatki owsiane.

Zobacz również:

Rozpłyną się w ustach: sekretny składnik sprawi, że kotlety będą soczyste jak nigdy
Kawa i herbata w samolocie to nie jest najlepszy pomysł. Dlaczego?
Amerykański lekarz ostrzega: przez jajka i drób zginie połowa ludzkości
Tagi:
dieta, zdrowie, cholesterol
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz