W pierwszej kolejności Sołomatina rekomendowała, aby zrezygnować z tłuszczy trans – margaryny, majonezu i tanich wyrobów cukierniczych.
Chodzi o to, że tłuszcze trans powodują, iż błona komórkowa twardnieje, staje się nieprzenikalna. W rzeczywistości komórka przestaje w pełni funkcjonować. Jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli dochodzi do tego w komórkach mózgowych – powiedziała dietetyczka.
Jak podkreśliła, „szybkie” węglowodany zawarte w cukrze, mące i produktach cukierniczych są nie mniej szkodliwe. Glukoza pozostająca we krwi po ich spożyciu niszczy naczynia krwionośne i sprzyja tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Sołomatina zaleca również ograniczenie kiszonych produktów, bo zatrzymują one wodę w organizmie, powodując obrzęki, które z kolei utrudniają swobodny przepływ krwi.
Dietetyk powiedziała też, że konserwy, dodatki smakowe oraz barwniki są źródłem toksyn i zakłócają normalne odżywianie komórek mózgowych.
Aby poprawić funkcjonowanie mózgu, lekarka zaleciła przestrzeganie zbilansowanej diety i picie dużej ilości płynów.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)