17:48 03 Sierpień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 206
Subskrybuj nas na

Podczas upałów lepiej jest ograniczyć picie kawy, aby nie zaszkodzić naszemu organizmowi. Jak uniknąć niebezpiecznych konsekwencji w wywiadzie dla Sputnika opowiedziała immunolog i alergolog Irina Jarcewa.

Filiżanka kawy jako zastrzyk energii jest niezmiennym nawykiem wielu osób. Jednak w dużych ilościach napój ten może prowadzić do odwodnienia, które jest szczególnie niebezpieczne w czasie upałów – powiedziała w wywiadzie dla Sputnika Irina Jarcewa.

Nie ma ścisłych przeciwwskazań i wskazówek dotyczących picia kawy w upalne dni. Głównym działaniem kawy jest przyspieszenie wyprowadzania płynów z organizmu. W upały jest to szczególnie niebezpieczne z powodu odwodnienia. Dlatego ważne jest, aby wypić szklankę wody przed lub po jej spożyciu. I oczywiście monitorować swoje zdrowie w ciągu dnia – wyjaśniła lekarka.

Jeśli mamy dodatkową aktywność fizyczną, warto ograniczyć ilość kawy.

„Podczas wysiłku fizycznego wraz z potem traci się znacznie więcej płynów, a w upalne dni jeszcze więcej. Dlatego należy pić kawę z umiarem, a nawet więcej płynów. Jeśli dana osoba ma jednocześnie kamicę moczową, uszkodzone nerki w związku z naruszeniem filtracji, powinna wypić nie więcej niż jedną filiżankę kawy dziennie” – poradziła Jarcewa.

Jak dodała, nie ma różnicy między ciepłą a zimną kawą.

„Nie ma różnicy, ponieważ substancja czynna jest jedna – to kofeina. W jakiej formie, wpływa to jedynie na ogólne odczucia. Zalecam picie nie więcej niż trzech filiżanek dziennie. Jest to ta ilość kawy, którą można uzupełnić płynami i która nie jest w stanie nam zaszkodzić” – powiedziała lekarka.

Zobacz również:

Niepozorne oznaki groźnej choroby przełyku
Pijąc zimne napoje przez słomkę w czasie upału, wyrządzamy sobie krzywdę
Warzywa chronią przed cukrzycą
Tagi:
zdrowie, upał, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz