11:50 26 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 130
Subskrybuj nas na

Hiszpański dietetyk Aitor Sánchez opowiedział na łamach gazety La Vanguardia o korzyściach jedzenia jajek w czasie diety odchudzającej.

Jak podkreślił, chociaż nie mają one właściwości spalających tłuszcz, ich uwzględnienie w diecie skutkuje niższymi wskaźnikami nadwagi i otyłości.

To prawda, że zwiększenie spożycia białka, zwłaszcza pochodzącego z produktów spożywczych, do jakich zaliczają się jajka, pomaga zapewnić na długo uczucie sytości. Dzięki temu spada ogólne spożycie kalorii – podkreślił specjalista.

Hiszpański ekspert ds. żywienia zaleca jeść jajka na śniadanie – białko i inne składniki tego prostego i dostępnego produktu pomagają od rana dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.

Zobacz również:

Jak usmażyć jajka bez odrobiny tłuszczu? Prosty i szybki kuchenny patent – foto, wideo
Dlaczego warto jeść jajka na śniadanie?
Jak zwykłe jajka mogą pomóc przy infekcji koronawirusem?
Niskokaloryczna, ketogeniczna czy śródziemnomorska: która dieta jest najbardziej skuteczna?
Naukowcy odkryli, jaka dieta pomaga w leczeniu raka
Tagi:
śniadanie, zdrowie, dieta, jajka
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz