02:53 03 Grudzień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 20
Subskrybuj nas na

Guma do żucia może przyśpieszyć odchudzanie i poprawić higienę jamy ustnej – powiedziała w rozmowie z agencją wiadomości miejskich „Moskwa” główna dietetyk stołecznego Departamentu Zdrowia Antonina Starodubowa.

„Istnieją dane ilustrujące wpływ gumy do żucia na utratę wagi. (...). Niektórzy ludzie doświadczają zmniejszonego apetytu przy regularnym żuciu, zmniejszonej częstotliwości podjadania, zarówno z powodu zajętych ust, jak i ze względu na zmianę smaku” – wyjaśniła dietetyczka.

Jak dodała, mięśnie żujące są w stanie spalać kalorie. Ponadto powtarzające się ruchy żucia pomagają ustabilizować stany emocjonalne.

Starodubowa powiedziała też, że guma do żucia pobudza wydzielanie śliny. – Ślina ma pozytywne działanie, „zmywa” resztki jedzenia, a substancje zawarte w ślinie hamują rozwój bakterii w jamie ustnej, co pomaga zapobiegać próchnicy zębów i odświeża oddech – wyjaśniła.

Jednocześnie dietetyczka ostrzegła, że częste i długotrwałe żucie gumy może być szkodliwe, bo prowadzi do upośledzenia artykulacji, rozwoju próchnicy i zużycia wypełnień, koronek, licówek i implantów.

Aby zminimalizować szkody, należy wybrać gumę bez cukru, żuć jedną nie dłużej niż 10-20 minut i robić to nie dłużej niż 30 minut dziennie.

Zobacz również:

Na jaką chorobę wskazuje wieczorna gorączka?
Co jeść, by zachować młodość skóry
Masz ochotę na ser lub czekoladę? To może świadczyć o ukrytych chorobach
Tagi:
odchudzanie, zdrowie, guma
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz