01:47 28 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
2100
Subskrybuj nas na

Chociaż przejrzałe banany nie zawierają tyle samo składników odżywczych, co zwykłe, to i tak mogą przynieść zaskakujące korzyści dla zdrowia – wynika z danych College Ekologii Człowieka na Uniwersytecie Cornella.

Jedzenie tego owocu pomaga zapobiegać nadciśnieniu, cukrzycy, chorobom sercowo-naczyniowym i problemom trawiennym – informuje portal Medik Forum.

Zapobiegają uszkodzeniom komórek. Przejrzałe banany zawierają wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby spowolnić uszkodzenia komórek spowodowane zaburzeniami wewnętrznymi i wolnymi rodnikami. Pomaga to zmniejszyć ryzyko różnych chorób.

Obniżają ciśnienie krwi. Owoce z brązowymi plamami wciąż zawierają dużo potasu, a ich regularne spożywanie przyczynia się do lepszej regulacji przepływu krwi, zwalcza zatkane tętnice.

Poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego. Wysoka zawartość potasu i błonnika sprawia, że owoce te przyczyniają się do wyregulowania poziomu cholesterolu, a miedzi i żelaza poprawia poziom hemoglobiny.

Zwalczają zgagę. Banany działają zobojętniająco na kwas solny w żołądku: skutecznie łagodzą podrażnienia.

Zapobiegają anemii. Jedzenie przejrzałych bananów bogatych w żelazo może w naturalny sposób podnieść poziom we krwi. Jest to jedna z najlepszych metod leczenia anemii.

Zwalczają nowotwory. Jedną z niesamowitych zalet przejrzałych bananów jest ich zdolność do zwalczania nowotworów. Związki powstające w ciemnych plamach tworzą czynnik martwicy nowotworu (TNF), substancję, która może zabijać komórki nowotworowe i nieprawidłowe.

Pomagają przy wrzodach. Przejrzałe banany to jedyne owoce, które osoba z wrzodami może jeść bez obaw o skutki uboczne. Ich miękka konsystencja pokrywa błonę śluzową żołądka, zapobiegając podrażnianiu wrzodów przez kwas.

Łagodzą zaparcia. Ich stosowanie poprawia trawienie i motorykę jelit.

Są pomocne przy PMS. Do łagodzenia nieprzyjemnych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego u kobiet przyczynia się witamina B6.

Leczą depresję. Wysokie dawki tryptofanu zawarte w przejrzałych bananach są przekształcane w serotoninę, tak zwany „hormon szczęścia”, który pomaga nam czuć się dobrze psychicznie.

Zobacz również:

Dlaczego palacze powinni jeść banany
Banany i mleko to mieszanka wybuchowa. Dlaczego lepiej jej unikać?
Jak odwrócić starzenie? Naukowcy odkryli, kiedy siwe włosy wracają do poprzedniego koloru
Co tracisz, rezygnując z ziemniaków. Onkolog odpowiada
Próbujesz schudnąć, a zamiast tego tyjesz? Winny może być ten hormon
Tagi:
dieta, zdrowie, banan
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz