Społeczeństwo
Krótki link
0 60
Subskrybuj nas na

Zawarte w miąższu melona substancje pozytywnie oddziałują na układ nerwowy i poprawiają nastrój – powiedziała agencji „Moskwa” dietetyk stołecznego departamentu zdrowia Antonina Starodubowa.

Specjalistka wyjaśniła, że melon zawiera dużo witamin, kwas foliowy, beta-karoten i wiele minerałów. Taka mieszanka zapewnia mu działanie antyoksydacyjne, melon poprawia także pracę systemu sercowo-naczyniowego, zapobiega miażdżycy i chorobom nowotworowym – dodała dietetyk.

Jednak melona należy spożywać z umiarem i przy braku przeciwwskazań.

Trzeba pamiętać, że nawet najzdrowszy produkt może nieść za sobą niebezpieczeństwo. Z uwagi na to, że melon ma wysoki indeks glikemiczny, lepiej ograniczyć jego dzienne spożycie do 30-40 dag (dwóch-trzech kawałków). Nadmiar może doprowadzić do nadwagi i otyłości – dodała dietetyk.

Zobacz również:

Jak najlepiej przechowywać banany? Prosty trik, który zapewni im „długowieczność”
Te produkty pomogą dobrze się opalić
Banany i mleko to mieszanka wybuchowa. Dlaczego lepiej jej unikać?
Śmiertelne niebezpieczeństwo: czego lepiej nie jeść z bananami
Jak wybierać i jeść melona, by nam służył, a nie szkodził?
Tagi:
melon, zdrowie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz