05:43 30 Wrzesień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 33
Subskrybuj nas na

Porzeczka to jeden z najzdrowszych owoców, bogaty w witaminy i minerały. Jednak niektórzy ludzie nie powinni jej jeść – powiedziała Olga Dekker, rosyjska dietetyczka i członkini Narodowego Stowarzyszenia Dietetyków.

Dietetyczka twierdzi, że każdy rodzaj porzeczki może wywoływać alergie, dlatego warto stopniowo wprowadzać ją do swojej diety. Reakcja alergiczna może wystąpić u osób, które mają ją na pyłki, a także inne owoce.

Jeśli ktoś cierpi na choroby układu pokarmowego, lepiej niech zrezygnuje z porzeczki albo dodaje ją do jogurtu

podkreśliła Dekker.

Idealna porcja porzeczki w przypadku osoby zdrowej to 80-100 g i zaleca się spożywanie jej po głównym posiłku, na deser, ponieważ nie można zapominać, że owoce też zawierają węglowodany.

Zobacz również:

Jakie śniadanie można uznać za zdrowe?
Polacy rezygnują z mięsa. Pozytywny efekt pandemii
Kiedy lepiej sięgnąć po kakao zamiast kawę?
Tagi:
alergia, dieta, zdrowie, porzeczka
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz