00:51 02 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 45
Subskrybuj nas na

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Jednak ten rytuał nie jest zbyt zdrowy – twierdzi dietetyk Irina Pisariewa i wyjaśnia, czym można zastąpić poranną małą czarną.

Jak podkreśliła, kawa wypłukuje wapń i uzależnia. Idealną opcją jest przejście na kawę zbożową, która poprawia pracę układu pokarmowego, działa przeciwbakteryjnie i nie zawiera kofeiny.

„Większość ludzi nie może rozpocząć dnia bez filiżanki aromatycznej kawy, ale jest ona silnym diuretykiem, wypłukuje wapń, a także uzależnia” - powiedziała Pisariewa w wywiadzie dla „Argumenty i fakty”.

Dodała, że jeśli nie da się zrezygnować z filiżanki kawy, to można sprawić, że ten napój będzie mniej szkodliwy. Warto ją pić bez mleka i cukru, co przynajmniej zmniejszy jej kaloryczność. Ponadto wiele osób ma utajoną nietolerancję pokarmową na białko mleka, dlatego jego picie może zaszkodzić organizmowi.

„Jeśli nie możecie całkowicie zrezygnować z kawy, pijcie ją bez mleka i cukru, co przynajmniej zmniejszy jej kaloryczność. Z ostatnich badań wynika, że 75 na 100 osób ma utajoną nietolerancję pokarmową na białko mleka, dlatego spożywanie mleka krowiego nie jest w ich przypadku korzystne”- wyjaśniła dietetyk.

Według niej spożycie krowiego mleka pogorszy stan organizmu, co znajdzie wyraz w różnego rodzaju wysypkach na skórze, złym samopoczuciem, wzdęciach i innych problemach zdrowotnych. Mleko krowie można zastąpić mlekiem roślinnym (kokosowym, migdałowym, sojowym, a nawet bananowym).

Zobacz również:

Kiedy lepiej sięgnąć po kakao zamiast kawę?
Kawa z zaskakującym składnikiem da „kopa” na cały dzień. Lekarze mają wątpliwości
Zespół niespokojnych nóg: co się stanie, gdy odstawisz kawę?
Tagi:
dieta, mleko, cukier, kawa
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz