01:00 28 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
1100
Subskrybuj nas na

Niektórzy uważają, galaretki za zdrowe słodycze ze względu na ich owocową bazę. Dlaczego ta opinia jest nieco przesadzona wyjaśnił w wywiadzie dla Sputnika dietetyk Filip Kuzmienko.

„Galaretki należy traktować jak każde inne słodycze. I nieważne czy zawierają czekoladę czy fruktozę. Dzieciom, radziłbym ograniczyć całkowicie słodycze. Przecież dzieci nie wiedzą co to słodycze i nie mają z czym porównać. Tak samo będą delektować się brokułami, rybą czy innymi produktami, które nie prowadzą do otyłości” – zauważył dietetyk.

Owocowa baza galaretek nie czyni ich mniej kalorycznymi czy szkodliwymi, zapewnia Filip Kuzmienko. Według niego jedna galaretka zawiera tyle kalorii, ile mają na przykład 4 jabłka, a cennych składników znacznie mniej.

„Przede wszystkim galaretki to owocowe smakołyki. Ale to duży błąd sądzić, że naturalne węglowodany są niskokaloryczne, gdy są sprasowane. Żeby zjeść tyle jabłek, ile odpowiada jednej galaretce, trzeba by było zjeść 3-4 sztuki. Dodatkowo jabłka zawierają błonnik i wiele cennych witamin, których nie ma w galaretce. Jeżeli mamy wybór, co dać swojemu dziecku, to zdecydowanie pierwszeństwo powinny mieć prawdziwe owoce, a nie galaretki” – powiedział.

Zobacz również:

Warzywa idealne do walki ze zbędnymi kilogramami
Niemieckie problemy uderzą w polskich rolników
Rosjanin schudł prawie 10 kg w pięć godzin
Tagi:
zdrowie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz