06:41 31 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 72
Subskrybuj nas na

Dbanie o zdrowie nie oznacza wydawania na to góry pieniędzy. W jaki sposób oszczędzić na lekarzach i tabletkach ujawnił w rozmowie z radiem Sputnik ekspert w dziedzinie zdrowego stylu życia, bloger Piotr Dobrow.

Właściwa dieta, wystarczająca ilość snu oraz unikanie alkoholu i tytoniu mogą przynieść korzyści. Piotr Dobrow przekonuje, że takie proste zasady przedłużają życie i poprawiają wydajność w pracy.

Ten, kto przestaje się truć szkodliwymi produktami, takimi jak alkohol i tytoń, wcześniej chodzi spać, budzi się wcześniej, wnosi do swojego życia więcej aktywności, zostawia w nim mniej miejsca na bierność, zaczyna dostrzegać zalety tego wszystkiego. Taki człowiek staje się zdrowszy, weselszy, bardziej produktywny w pracy, zaczyna też więcej zarabiać. To wszystko jest bardzo opłacalne

– powiedział bloger na antenie radia Sputnik.

Ci, którzy są gotowi do przestrzegania zasad zdrowego stylu życia, powinni zrozumieć, że nie mogą czekać na natychmiastowy rezultat – podkreślił Piotr Dobrow. Zdrowy styl życia to długoterminowa inwestycja w siebie.

„Jeśli myślisz o przyszłości, jeśli myślisz strategicznie, staje się jasne – tak, poświęca się więcej uwagi, więcej energii i, być może, więcej czasu na gotowanie zdrowej domowej żywności, na ćwiczenia fizyczne. Jeśli myślisz strategicznie, to ci, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, żyją dłużej, znacznie mniej chorują. Ponadto sport i zdrowy tryb życia przyczyniają się do zdrowia psychicznego. Warto” – podsumował Piotr Dobrow.

Zobacz również:

Produkt wzmacniający układ nerwowy
Ze ślimakiem na twarzy: niezwykły sposób zachowania młodości
Niesamowite korzyści wynikające z jedzenia buraków
Tagi:
papierosy, alkohol, sen, dieta, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz