21:31 30 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 242
Subskrybuj nas na

Rosyjski lekarz i prezenter telewizyjny Aleksander Miasnikow wymienia błędy, jakie popełniają ludzie, przechodząc na prawidłowe odżywianie.

Aleksander Miasnikow na antenie telewizji „Rossija 1” wyprowadził z błędu osoby, które uważają niektóre produkty za podstawę prawidłowej, zdrowej diety.

Jeśli chodzi o kwaśne mleko, lekarz twierdzi, że przy długim okresie przechowywania w zasadzie nie może być w nim probiotyków, pomimo zapewnień na opakowaniu. Jak podkreśla, takie produkty spożywcze są bezużyteczne dla mikroflory jelitowej.

Z kolei smoothie zawierają dużo cukru. Miasnikow zaleca spożywanie całych owoców i warzyw, ponieważ w ten sposób błonnik jest wchłaniany w jelitach, a nie mielony.

Płatki kukurydziane są wytwarzane z rafinowanej mąki, argumentuje Miasnikow, nie przynoszą żadnych korzyści dla organizmu. Podobnie jak polenta kukurydziana.

To są czyste węglowodany, zero błonnika, w skrócie, sama skrobia – ocenia lekarz.

Słodkości z fruktozą nie powinny zastępować tradycyjnych deserów z cukrem – podkreśla medyk. Fruktoza powoduje również wzrost poziomu insuliny i odporność organizmu na nią, przyczynia się do rozwoju otyłości i cukrzycy – podsumowuje Miasnikow.

Zobacz również:

Dieta jabłkowa? Przeczytaj, zanim zastosujesz
Jak jeść zdrowo i tanio? Dieta idealna dla każdego Polaka
Sen a nadwaga. Jak spać, żeby schudnąć?
Czy gry na telefonie szkodzą zdrowiu?
Winogrona to podstępne owoce. Dlaczego lepiej na nie uważać?
Tagi:
zdrowie, mity, odżywianie, dieta
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz