19:02 29 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
291
Subskrybuj nas na

Utrata wagi to długi i pracochłonny proces. Nic dziwnego, że ludzie szukają różnych sposobów, które mogą w tym pomóc. Niektóre produkty są uważane za skuteczne i korzystne przy odchudzaniu. Należy do nich korzeń imbiru. W jaki sposób pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami i jak prawidłowo z niego korzystać, pisze portal MedikForum.ru.

Imbir w walce z otyłością

Imbir ma właściwości prozdrowotne. Pomaga pozbyć się zaparć, poprawia trawienie, działa moczopędnie, nieznacznie podnosi temperaturę ciała, co przyczynia się do szybszego spalania tłuszczy.

Wymienione wyżej właściwości pomagają w odchudzaniu. Jednocześnie samo jedzenie imbiru nie będzie skuteczne. Utrata zbędnych kilogramów będzie możliwa przy ogólnie prawidłowym odżywianiu w połączeniu z aktywnością fizyczną. Należy pamiętać, że imbir może pobudzać apetyt, dlatego ważne jest, aby z nim nie przesadzić. Nie można polegać jedynie na przyprawach w pogoni za pięknym ciałem.

Imbiru powinny wystrzegać się osoby cierpiące na kamicę nerkową, ostrze zapalenie żołądka, wrzody i mające alergię na niego.

Jak jeść imbir, aby chudnąć?

Imbir
© Zdjęcie : Pixabay / Сongerdesign
Już teraz korzystne będzie dodawanie imbiru do potraw. Jednak sałatki czy przystawki powinny być niskotłuszczowe, niezbyt słodkie, aby sprzyjać utracie wagi. Ale najskuteczniejszą metodą jest robienie z niego napojów. Proponujemy kilka wariantów.

Napój cytrynowy zawiera sok z połówki cytryny oraz plasterki tego cytrusa. Niewielki kawałek imbiru należy zatrzeć na tarce, połączyć z cytryną i zalać litrem wrzątku. Miksturę należy odstawić na godzinę, a następnie przecedzić i pić. Można dodać miodu.

Napój miętowy chłodzący zawiera starty imbir zalany 1,5 litra przegotowanej wody. Do mikstury należy dodać szczyptę czerwonej papryki. Po dodaniu liści mięty należy odstawić na trochę napój. Po schłodzeniu można dodać osiem łyżeczek soku cytrusowego, cytrynę, limonkę lub pomarańczę.

Imbir z czosnkiem przyniesie niesamowite korzyści. W tym celu należy zatrzeć na tarce 5 cm imbiru, rozgnieść czosnek i zalać litrem wrzątku. Po ostudzeniu napar należy przecedzić. Można pić.

Wreszcie imbir z cynamonem. Dwie łyżeczki imbiru należy wymieszać z łyżeczkę mielonego cynamonu, szczyptą czerwonej papryki i szklanką niskotłuszczowego kefiru. Wymieszać i pić bezpośrednio po przygotowaniu.

Napoje te można pić kilka razy dziennie. Jednak należy pamiętać, że wszystko powinno się robić z umiarem! Nie należy szkodzić własnemu zdrowiu, spożywając je w nadmiarze szczególnie przed snem.

Zobacz również:

Kawa pomaga schudnąć? Dietetyk: Sekret tkwi w ilości
Winogrona to podstępne owoce. Dlaczego lepiej na nie uważać?
Rosyjski lekarz obala mity o prawidłowym odżywianiu
Dlaczego tak trudno jest przestać jeść słone chipsy
Tagi:
zdrowie, dieta, odchudzanie, imbir
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz