15:05 22 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 30
Subskrybuj nas na

Rosyjski lekarz endokrynolog Michaił Bogomołow powiedział w rozmowie z gazetą „Argumenty i Fakty” ile herbaty można wypić dziennie bez szkody dla zdrowia. Jak podkreślił, dorosły człowiek może spożywać dziennie bez obaw 400 mg kofeiny.

„Ponieważ ta substancja występuje nie tylko w herbacie, kawie, ale także w Coca-Coli, napojach energetycznych, kakao i czekoladzie, dla wygody obliczeń dobowego spożycia kofeiny zaproponowaliśmy jednostkę kofeinową – 100 miligramów kofeiny” – powiedział Bogomołow.

Na przykład w jednym litrze słabo zaparzonej herbaty znajduje się około jednej jednostki kofeiny, dlatego w ciągu doby można wypić prawie cztery litry takiego napoju. W herbacie o średniej mocy jedna jednostka będzie znajdować się w około 1,5 litra, wtedy granica wyniesie ponad dwa litry gotowego produktu. Z kolei dzienna dawka mocnej herbaty, która zawiera cztery jednostki kofeinowe, wynosi około 1,8 litra.

Jednym słowem, herbata to bardzo zdrowy napój z optymalną zawartością kofeiny: ciężko go przedawkować i jednocześnie w herbacie znajduje się masa zdrowych antyoksydantów – podsumował lekarz.

Zobacz również:

Kawa nie zawsze działa tak, jak byśmy tego chcieli?
Kawa pomaga schudnąć? Dietetyk: Sekret tkwi w ilości
Zagrożenie ukryte w herbacie. Kto powinien jej unikać?
Napój długowieczności i doskonałej pamięci: dobroczynne właściwości niebieskiej herbaty
Tagi:
herbata, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz