Jak „wykiwać” grypę domowymi sposobami?

Czy istnieje sposób, aby nie zachorować w nadchodzącym sezonie grypowym? Na to pytanie w rozmowie ze Sputnikiem odpowiedział otolaryngolog Władimir Zajcew.

Po pierwsze, należy pić dużo płynów.

Wirusy są aktywnie niszczone, jeśli pijemy dużo płynów – nie wytrzymują uderzenia hydrologicznego i zostają zniszczone. Wybierzcie dowolną herbatę, którą lubicie – powiedział Władimir Zajcew.

Po drugie, należy dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość witaminy C. Duże jej ilości zawierają różnorodne owoce, na przykład kiwi, imbir, owoce cytrusowe, a także zwykła kiszona kapusta. Lekarz podkreślił, że do herbaty można dodać cytrynę, limonkę, grejpfruta, co przyniesie podwójną korzyść.

Trzeci sposób łączy dwa poprzednie.

„Do dzbanka z wodą dodajemy pół cytryny. Pijemy nie szklankę, ale popijamy małymi łykami między posiłkami” – zalecił Władimir Zajcew.

Po czwarte, dieta powinna zawierać wystarczające ilości zieleniny, oprócz zapewnienia organizmowi witamin, pomoże to oczyścić przewód pokarmowy.

I wreszcie, po piąte: przy pierwszych oznakach choroby należy skonsultować się z lekarzem.

„To bardzo ważne. Jeśli poczujecie się źle, przeziębicie się, macie wydzielinę z nosa, zatkane uszy, nie czekajcie cierpliwie, sama choroba nie ustąpi. Lekarz pomoże” – zapewnił Władimir Zajcew.