19:14 28 Październik 2020
Społeczeństwo
Krótki link
682
Subskrybuj nas na

Turecki lekarz Ender Saraç w komentarzu dla „Sozcu” wymienił sposoby na zmniejszenie złego cholesterolu we krwi bez stosowania leków.

Ekspert powiedział, że w czasie pandemii ludzie zaczęli mniej się ruszać i gorzej jeść, co przyczyniło się do znacznego wzrostu tego wskaźnika.

Lekarz podkreślił, że należy przede wszystkim zrezygnować ze spożywania alkoholu i wyrobów tytoniowych, a także zwiększyć ilość codziennej aktywności fizycznej.

Żywność – awokado, pestki winogron, herbata, nasiona roślin oleistych, orzechy i ryby – mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

Saraç zalecił też uzupełnienie diety o soje, produkty pełnoziarniste i owoce cytrusowe.

Zobacz również:

Masz zimne stopy? Lekarz ostrzega: Lepiej nie ignorować tego objawu
Skuteczne sposoby na przedłużenie życia
Zagrożenie zamaskowane w owocowych galaretkach
Tagi:
zdrowie, dieta, cholesterol
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz