18:55 04 Grudzień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
Świat zmaga się z pandemią koronawirusa (152)
0 182
Subskrybuj nas na

Każdy może zwiększyć swoją ochronę przed koronawirusem, jeśli zmieni przyzwyczajenia – powiedział w rozmowie ze Sputnikiem dyrektor Naukowego Centrum Informacyjnego ds. Profilaktyki i Leczenia Infekcji Wirusowych, immunolog Georgij Wikułow.

„Na układ odpornościowy wpływają regularne ćwiczenia lub – przeciwnie – brak ruchu. Siedzący tryb życia negatywnie wpływa na odporność. Jeśli chodzi o nadmierną aktywność fizyczną, w tym sport, przeciążenia zawsze będą miały na nią negatywny wpływ. Przeciążenie jest silnym czynnikiem stresu, który przekształca się w distres i poprzez mechanizmy endokrynologiczne hamuje wiele reakcji immunologicznych” – powiedział immunolog.

Oprócz umiarkowanej aktywności fizycznej, warto zmienić również nawyki żywieniowe.

Wśród czynników wewnętrznych na odporność wpływa stan układu sercowo-naczyniowego, który związany jest przede wszystkim z poziomem cholesterolu. Dlatego wchłanianie pokarmów nasyconych tłuszczami, a następnie wzrost poziomu cholesterolu, negatywnie wpływa na odporność – wyjaśnił Wikułow.

Oczywiście należy porzucić złe nawyki. Palenie i częste spożywanie alkoholu osłabiają układ odpornościowy. Ci, którzy chcą wzmocnić swoją ochronę przed wirusami, powinni zapomnieć o tych upodobaniach.

Tematy:
Świat zmaga się z pandemią koronawirusa (152)

Zobacz również:

Rosyjska szczepionka „EpiVacCorona” wytworzy odporność na COVID-19 po dwóch dawkach
Jak zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia
Napakowane witaminami po brzegi: co dokładnie siedzi w jajkach?
Czy jedzenie chleba jest bezpieczne? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Trump o swojej odporności na koronawirusa: Czuję ochronną aureolę
Tagi:
pandemia, zdrowie, odporność
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz