19:20 04 Grudzień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 151
Subskrybuj nas na

Lekarz Władimir Zajcew w rozmowie z portalem informacyjnym New Inform opowiedział o produktach, które można jeść przed snem bez szkody dla zdrowia.

„Powinniśmy jeść przed snem, tylko jeśli boli nas żołądek i wiemy, że taki ból może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka” – powiedział lekarz.

Jak podkreślił, aby skomponować zdrową przekąskę, zawsze należy mieć w lodówce warzywa: sałatę, seler i szpinak. W małych ilościach dozwolone są również marchewki, jabłka, suszone daktyle.

Nadwaga
© CC0 / Pixabay/Сocoparisienne
Popić można niewielką ilością wody, ziołową herbatą. Zajcew nie zaleca sięgania po mleko.

Nie wolno pić mleka. Można dosłownie wypić łyk, bo również powoduje fermentację w organizmie – wyjaśnił lekarz.

Zajcew nie zaleca też jedzenia mięsa i słodyczy. Te ostatnie zawierają dużą ilość węglowodanów, a mięso jest trudne do strawienia.

Zobacz również:

Słodkości, które chronią przed nadciśnieniem
Słupek w każdym ziarenku: jak prawidłowo wybrać czerwony kawior?
Jak zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia
Tagi:
otyłość, organizm, zdrowie, dieta, sen
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz