22:01 03 Grudzień 2020
Społeczeństwo
Krótki link
0 162
Subskrybuj nas na

Tłuszcze trans w jedzeniu zwiększają prawdopodobieństwo zapadnięcia na choroby układu sercowo-naczyniowego, pisze turecka gazeta Cumhuriyet.

Przemysłowo produkowane tłuszcze trans tworzy się w celu dodania smaku produktom i wydłużenia terminu przydatności do spożycia. Osoby spożywające dużo produktów zawierających ten składnik częściej chorują na cukrzycę, są bardziej narażone na zawał serca lub udar.

Dla zdrowego stylu życia, eksperci przepytani przez gazetę rekomendowali trzymanie się diety i uprawianie sportu.

Warto dać pierwszeństwo diecie śródziemnomorskiej, bo jest bogata w oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, warzywami, owocami, produkty pełnoziarniste i strączki, a uboga w mięsa i produkty mleczne, podkreśla doktor Ayça Boyacı.

Z kolei doktor Oner Ozlogan podkreślił, że uprawiać sport i unikać tłuszczy trans należy od wczesnej młodości.

Turcja wprowadziła już w ślad za Unią Europejską ograniczenia w tłuszcze trans w żywności. Światowa Organizacja Zdrowia postawiła sobie za cel usunięcie tego składnika z łańcucha dostaw żywności do 2023 roku.

Zobacz również:

Naturalny detoks: owoce o potężnej mocy, które warto włączyć do diety
Dietetyk ujawnił całą prawdę o galaretkach: Z pozoru zdrowe, ale...
Niesamowite korzyści płynące z diety śródziemnomorskiej
Tagi:
jedzenie, dieta, tłuszcze
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz