02:23 24 Listopad 2020
Społeczeństwo
Krótki link
1130
Subskrybuj nas na

Znany rosyjski lekarz Aleksander Miasnikow podkreśla, że śledzie są tanim produktem, ale bardzo wartościowym dla naszego organizmu.

W programie „Co najważniejsze” lekarz powiedział, że proste i tanie produkty mogą być bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Jednym z najlepszych przykładów – jego zdaniem - są zwykłe śledzie.

„Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ta tania ryba jest jedną z najzdrowszych. Śledź zawiera ogromną ilość kwasów omega-3 - w porównaniu z innymi gatunkami ryb jest liderem pod względem zawartości kwasów tłuszczowych, które są niezwykle ważne dla funkcjonowania organizmu” – zaznacza Miasnikow.

Ryby te zawierają duże ilości soli – powinno się po nie sięgać, pamiętając o tym.

Miasnikow radzi, aby łączyć śledzie z gotowanymi ziemniakami w mundurkach bez dodatku soli.

W ten sposób organizm może natychmiast otrzymać znaczną dawkę pożytecznych i niezbędnych substancji, witamin i minerałów.

Zobacz również:

Miód i czarnuszka: duet, który „wykończy” niejedną infekcję
Po czym poznać, że brakuje nam witamin?
To powinno się znaleźć w diecie każdego człowieka
Tagi:
dieta, zdrowie, śledź
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz