06:41 12 Kwiecień 2021
Społeczeństwo
Krótki link
0 161
Subskrybuj nas na

Rosyjska internistka Ludmiła Łapa w rozmowie ze stacją „Zwiezda” opowiedziała, jakie witaminy pomogą uniknąć przeziębienia zimą.

Specjalistka zwraca uwagę przede wszystkim na produkty z dużą zawartością witaminy D, która zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia w organizmie. Jak zaznaczyła, w okresie zimowym organizm może cierpieć na jej niedobory z powodu małej ilości światła słonecznego. Ekspertka wymieniła także witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób układu oddechowego.

Łapa zaapelowała jednak, żeby z rozsądkiem przyjmować witaminy, ponieważ hiperwitaminoza może doprowadzić do intoksykacji organizmu. Jak przypomniała lekarka, dawki witamin są indywidualne dla każdego człowieka, a żeby ustalić ich najodpowiedniejsze ilości najlepiej zwrócić się do specjalisty.

Komponując posiłki należy wybierać produkty z dużą ilością witamin, zamiast sięgać po gotowe preparaty – nadmiar niektórych witamin może mieć o wiele poważniejsze konsekwencje niż ich niedobór – podkreśliła.

Zobacz również:

Napakowane witaminami po brzegi: co dokładnie siedzi w jajkach?
W jakich produktach „siedzi” najwięcej witaminy D?
Tagi:
witaminy, choroba, zdrowie, zima
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz