Specjalistka zwraca uwagę przede wszystkim na produkty z dużą zawartością witaminy D, która zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia w organizmie. Jak zaznaczyła, w okresie zimowym organizm może cierpieć na jej niedobory z powodu małej ilości światła słonecznego. Ekspertka wymieniła także witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób układu oddechowego.
Łapa zaapelowała jednak, żeby z rozsądkiem przyjmować witaminy, ponieważ hiperwitaminoza może doprowadzić do intoksykacji organizmu. Jak przypomniała lekarka, dawki witamin są indywidualne dla każdego człowieka, a żeby ustalić ich najodpowiedniejsze ilości najlepiej zwrócić się do specjalisty.
Komponując posiłki należy wybierać produkty z dużą ilością witamin, zamiast sięgać po gotowe preparaty – nadmiar niektórych witamin może mieć o wiele poważniejsze konsekwencje niż ich niedobór – podkreśliła.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)