02:01 17 Styczeń 2021
Społeczeństwo
Krótki link
0 104
Subskrybuj nas na

Nadmiar witamin jest nie mniej poważnym problemem niż ich niedobór. Dlaczego trzeba unikać hiperwitaminozy, powiedział w rozmowie ze Sputnikiem Aleksiej Bezsmertny, alergolog i immunolog, prowadzący rosyjskiego kanału telewizyjnego Pjatnica.

Próbując wzmocnić układ odpornościowy, ludzie kupują i zażywają w dużych ilościach multiwitaminy. Jednak – zdaniem Bezsmertnego - nie ma takiej potrzeby, jeśli już sięgamy po świeże warzywa, owoce i wysokiej jakości produkty.

„W cywilizowanym społeczeństwie, w normalnym kraju, z dobrą żywnością, nie może brakować witamin. Wszystkie są na naszym stole. Jedynymi wyjątkami są preparaty z jodem w przypadku niektórych regionów oraz witamina D dla dzieci poniżej trzeciego roku życia, którą należy dostarczać z zewnątrz. Co więcej, od kilku lat uważa się, że przyjmowanie multiwitamin jest nie tylko niezdrowe, ale także niebezpieczne” - powiedział lekarz.

Bezsmertny podkreślił, że zamiłowanie do kompleksów witaminowych może prowadzić do hiperwitaminozy, która często jest groźniejsza niż niedobór witamin.

Hiperwitaminoza witaminy D lub witaminy A jest dość niebezpieczna dla zdrowia. Co więcej, wiele multiwitamin jest zarejestrowanych jako suplementy diety, a nie leki. Jednak - według statystyk - dwie czwarte toksycznych uszkodzeń wątroby może być związane ze stosowaniem suplementów diety, które tak naprawdę nie są certyfikowane - dodał.

Jak powiedział, nadmiar witamin, podobnie jak ich niedobór, nie wpływa radykalnie na układ odpornościowy, ale – zwłaszcza hiperwitaminoza - na ogólny stan zdrowia.

Oznaki hiperwitaminozy są raczej niewyraźne, więc często trudno stwierdzić, co się dzieje z daną osobą.

„To nudności, ospałość, zmęczenie, zmniejszenie objętości wydalanego moczu, w tym przy hiperwitaminozie D dochodzą wymioty, czyli wszystkie oznaki zatrucia. Osiągnięcie takiej intoksykacji jest raczej trudne. Ale osoby, które jedzą witaminy garściami, mogą trafić na oddział toksykologiczny” - ostrzegł Aleksiej Bezsmertny.

Zobacz również:

Napakowane witaminami po brzegi: co dokładnie siedzi w jajkach?
W jakich produktach „siedzi” najwięcej witaminy D?
Nadmierne spożycie witaminy C jest niebezpieczne, szczególnie dla kobiet
Tagi:
zdrowie, witaminy, niedobór
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz