19:06 17 Kwiecień 2021
Społeczeństwo
Krótki link
0 50
Subskrybuj nas na

Granat wzmacnia odporność, ma silne działanie przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe i może nawet zapobiegać wczesnemu rozwojowi demencji.

O właściwościach zdrowotnych owocu opowiedziała w wywiadzie dla Sputnika dietetyk Jeliena Sołomatina.

Granat nie należy w naszej szerokości geograficznej do najbardziej popularnych owoców, ale jest jednym z najzdrowszych, przekonuje specjalistka. Jak mówi dietetyczka, jedzenie granatu wzmacnia układ odpornościowy, ogólnie wspomaga organizm i pomaga uniknąć poważnych chorób.

„Granat zawiera dużą ilość antyoksydantów i kwasów, które posiadają właściwości, wspomagające zwalczanie procesów zapalnych. Granat zapobiega naruszeniu komórek układu sercowo-naczyniowego, pomaga poprawić jego stan i uniknąć takich poważnych chorób jak zawał czy udar mózgu. Sprzyja również obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Były przeprowadzane badania nad chorobami, związanymi z degeneracyjną zmianą naczyń krwionośnych, między innymi mózgu i choroby Alzheimera. Tak więc granat może zapobiegać wczesnemu rozwojowi demencji. Granat ma również dość silne działanie antynowotworowe, związane zwłaszcza z rakiem piersi.”

Jak zaznaczyła specjalistka, zdrowotne właściwości granatu będą przejawiać się przy jego codziennym spożyciu. Porcje nie muszą być duże, wystarczy 30 g soku z granatu czy jedna czwarta owocu. Nie powinno się jednak przesadzać, zwłaszcza z sokiem, gdyż może mieć to nieprzyjemne konsekwencje dla układu pokarmowego, wytłumaczyła lekarka.

„Kwasy organiczne mogą podrażniać układ pokarmowy i wywołać zaostrzenie stanów (zapalnych), jeśli ktoś ma już konkretne problemy. Granat może również negatywnie wpływać na emalię zębów. Sok lepiej rozcieńczać wodą czy pić przez słomkę i koniecznie wypłukać po tym buzię” – podkreśliła Jeliena Sołomatina.

Wybierając najlepszy granat trzeba sięgać po dojrzałe owoce, ich ogonek przypominający koronę powinien być suchy, bez śladów pleśni. Nie należy kupować przeleżałych owoców, których skórka jest już pokryta ciemnymi plamkami.

Sama skórka powinna łatwo odchodzić. Cięższy owoc będzie bardziej soczysty. Jeść można z pestkami, nie ma przeciwskazań

– powiedziała Jeliena Sołomatina w wywiadzie dla Sputnika.

Zobacz również:

Zaskakujące rezultaty badań: jedzenie serów może przedłużyć życie
Owoce to podstępne produkty. Dlaczego lepiej na nie uważać?
Te produkty zmniejszają ryzyko chorób wieńcowych
Tagi:
witaminy, warzywa, owoce, odporność, granat
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz