02:32 08 Marzec 2021
Społeczeństwo
Krótki link
281
Subskrybuj nas na

Codzienna medytacja może wpływać na długość życia – pisze Express, powołując się na badanie amerykańskich naukowców. Zdaniem specjalistów codzienna medytacja sprzyja zmniejszeniu stresu i uczucia niepokoju, tym samym wydłużając człowiekowi życie.

Specjaliści wybrali 202 ochotników w wieku od 66 do 81 lat. Połowa z nich miała codziennie siadać w wygodnej pozycji i koncentrować się na swoich myślach oraz oddechu przez 15-20 minut.

Po trzech miesiącach medytujący uczestnicy poinformowali, że zaobserwowali u siebie obniżenie ciśnienia tętniczego. W drugiej grupie nie odnotowano podobnego efektu.

Oprócz tego u osób z pierwszej grupy prawdopodobieństwo śmierci z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego w okresie badania było o 30% mniejsze niż u pozostałych ochotników.
Tagi:
badania, stres, medytacja, zdrowie
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz