18:17 14 Kwiecień 2021
Społeczeństwo
Krótki link
2176
Subskrybuj nas na

Niemiecki lekarz Thomas Frieling wymienił produkty, które „zatruwają” jelita – pisze „Focus”. W pierwszej kolejności specjalista zaleca rezygnację z peklowanych, wędzonych i mocno przetworzonych wędlin.

Są uznawane za czynniki rakotwórcze i znacznie zwiększają ryzyko raka jelita grubego.

Frieling podkreślił, że spożywanie czerwonego mięsa powinno zostać ograniczone do 500 gramów tygodniowo.

Lekarz zaleca też znaczne ograniczenie spożycia cukru, ponieważ sprzyja on rozwojowi szkodliwych bakterii i wypiera pożyteczne mikroorganizmy. Ponadto lepiej jest wyeliminować z diety „złe tłuszcze”, takie jak margaryna i majonez. Produkty te poważnie obciążają jelita.

Frieling podkreślił, że najlepiej na błonę śluzową jelit działa błonnik, którego bogatym źródłem są rośliny strączkowe i warzywa, a także banany, ryby, ziemniaki w mundurkach i pieczywo.

Zobacz również:

Nowe „mięso o smaku kurczaka”: czy takie kotlety będą zdrowe?
Jakie mięso jest prawdziwą wysokobiałkową bombą?
Kto powinien zrezygnować z kiełbasy?
Tagi:
dieta, zdrowie, jelita
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz