00:50 12 Kwiecień 2021
Społeczeństwo
Krótki link
0 50
Subskrybuj nas na

Docent z Katedry Chorób Układu Nerwowego i Neurochirurgii Uniwersytetu Sieczenowskiego Michaił Połuektow w rozmowie z agencją Moskwa opowiedział o prostym sposobie na szybkie zasypianie.

Jak powiedział, należy zjeść coś słodkiego cztery godziny przed snem.

Spożywanie pokarmu o wysokim indeksie glikemicznym, zawierającego dużo łatwo przyswajalnych węglowodanów na cztery godziny przed snem, powoduje szybsze zasypianie niż posiłek, który nie zawiera łatwo przyswajalnych węglowodanów

- wyjaśnił specjalista.

Jednocześnie lekarz podkreślił, że jedzenie słodyczy bezpośrednio przed snem nie daje takiego efektu. Ostrzegał też, że częste spożywanie pokarmów bogatych w „szybkie” węglowodany może być szkodliwe dla zdrowia.

Zobacz również:

Nauczyciele w przedszkolach: my też boimy się o swoje zdrowie!
Seks to zdrowie? Niekoniecznie
Popularny środek na potencję zagraża zdrowiu: w składzie ma coś, czego nie powinien
Tagi:
badania, zdrowie, słodycze, sen
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz