13:25 19 Czerwiec 2021
Społeczeństwo
Krótki link
1104
Subskrybuj nas na

Endokrynolog i dietetyk Tatiana Boczarowa powiedziała w rozmowie ze Sputnikiem, ile moreli można zjeść dziennie bez szkody dla zdrowia. Wyjaśniła też, kto powinien wykluczyć te owoce ze swojej diety.

– Moreli nie powinno się jeść na pusty żołądek. Może to prowadzić do problemów trawiennych, zwłaszcza gdy zdiagnozowano u nas zapalenie żołądka (nawet w remisji), wrzody, zespół jelita drażliwego, zapalenie trzustki. Jeśli doszło do zaostrzenia tych chorób, lepiej jest zrezygnować z moreli – powiedziała lekarka.

Wyjaśniła, że morele zawierają kwas cytrynowy i jabłkowy, które mogą podrażniać błonę śluzową, wywoływać zgagę.

Boczarowa twierdzi, że nawet u absolutnie zdrowych osób morele mogą powodować biegunki lub fermentację, a jeśli przekroczy się określoną ilość, może pojawić się efekt przeczyszczający. Maksymalna ilość, jaką organizm przetrawi bez szkody dla zdrowia, wynosi do 200-300 g dziennie. Należy pamiętać, że taka ilość wyklucza inne owoce i jagody.

Suszone morele nie są również polecane osobom, które mają problemy z przewodem pokarmowym. Zawierają dużo cukrów, który w połączeniu z błonnikiem powoduje wzdęcia

– powiedziała dietetyk.

Owoce
© Zdjęcie : Pixabay/LubosHouska
Również na pusty żołądek nie powinno się też pić soków, bo są one pozbawione błonnika, co może poważnie zaszkodzić trzustce. Ponadto przegłodzony organizm odbiera soki jako pokarm i zaczyna produkować znaczne ilości insuliny.

Kwaśne owoce i jagody zawierają liczne kwasy, których spożywanie na pusty żołądek może być szkodliwe. Mogą powodować zgagę i prowadzić do alergii, wrzodów lub zapalenia żołądka. Dietetycy nie brali pod uwagę niektórych rodzajów warzyw, ponieważ – ich zdaniem – każde może zaszkodzić, jeśli jest spożywane na pusty żołądek.

Zobacz również:

Co wskazuje na rozwój choroby Alzheimera? Specjaliści wyjaśniają
Choroba, przy której chodzenie do sauny jest niebezpieczne
„Nie wolno się nimi objadać”: lody pod lupą dietetyczki
Tagi:
zdrowie, dieta, owoce
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez SputnikKomentarz przez Facebook
  • Komentarz