Okazało się, że witamina D3 jest dwa razy lepiej przyswajana przez organizm niż witamina D2. Poziom witaminy D3 u kobiet, które otrzymywały ją w sokach i wątróbce, po zakończeniu eksperymentu po 12 tygodniach, był o 75% i 74% wyższy niż u tych, które dostawały D2 w tych samych produktach.
Obecnie większość agencji rządowych na całym świecie, głównie w USA, uważa, że zarówno witamina D2, jak i D3 są sobie równoważne. D2 jest pochodzenia roślinnego i dostaje się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem. Tymczasem D3 może powstawać w skórze wystawionej na działanie promieni UV. Ponadto występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego.
Witamina D odgrywa ważną rolę w procesie wchłaniania wapnia przez organizm i stymulacji wzrostu kości. Udowodniono jej skuteczność w profilaktyce raka piersi, jelita grubego, gruczołu krokowego, otyłości, chorób serca i depresji. Ponadto udowodniono, że witamina D współdziała z genami długowieczności.
Klikając przycisk "Post", jasno wyrażają Państwo zgodę na przetwarzanie danych na swoim koncie w Facebooku w celu komentowania wiadomości na naszej stronie internetowej za pomocą tego konta. Szczegółowy opis procesu przetwarzania danych można znaleźć w Polityce prywatności.
Zgodę można wycofać, usuwając wszystkie pozostawione komentarze.
Wszystkie komentarze
Pokaż nowe komentarze (0)
w odpowiedzi na (Pokaż komentarzUkryj komentarz)