07:12 18 Luty 2019
Dziewczyna z telefonem

Niewysypianie się może być korzystne dla zdrowia

© Fotolia / Мicro
Świat
Krótki link
6112

Amerykańscy psycholodzy dowiedli, że niedobór snu ma swoje plusy.

Amerykańscy psycholodzy ustalili, że niedobór snu pomaga w walce z depresją — pisze „The Journal of Clinical Psychiatry".

Naukowcy przeprowadzili analizę statystyczną 66 niezależnych badań, podczas których wzięto pod lupę, jaki wpływ na depresję ma bezsenność. Materiały wyszukiwano wykorzystując kluczowe słowa „deprywacja snu" i „depresja" w bazach danych PubMed i PsycINFO.

Badania były brane pod uwagę, jeśli ich autorzy wykorzystywali niedobór snu jako potencjalną terapię w leczeniu depresji. Okazało się, że całkowite lub częściowe pozbawienie snu złagodziło objawy stanu depresyjnego, co — zdanie psychologów — potwierdza skuteczność tej terapii. Wcześniej amerykańscy lekarze ogłosili, że systematyczne niedosypianie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci w wyniku udaru w przypadku ludzi cierpiących na cukrzycę i choroby układu krążenia. Specjaliści zalecają, aby tacy pacjenci spali co najmniej 6 godzin na dobę.    

Zobacz również:

Astronomowie znaleźli ogromne pokłady lodu na Merkurym
Archeologów zszokowało znalezisko w mogile średniowiecznego mnicha
Miejsce, w którym nikt się nie starzeje
Tagi:
depresja, sen, badania, USA
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz