11:51 13 Grudzień 2019
Mężczyzna w nocy przed komputerem

Późne kładzenie się spać to ryzyko dla zdrowia psychicznego

© Sputnik . Konstantin Chalabov
Świat
Krótki link
1245
Subskrybuj nas na

Naukowcy opowiedzieli o niebezpieczeństwie braku snu w nocy dla psychiki.

Szkoccy naukowcy odkryli, że zwyczaj późno kłaść się spać może mieć wpływ na zdrowie. Te badania zostały opublikowane w „The Lancet”.

Eksperci przeanalizowali dane medyczne ponad 90 tysięcy Brytyjczyków w wieku od 37 do 73 lat. Stwierdzono, że nawet niewielkie zaburzenia rytmu dobowego spowodowane zwiększoną aktywnością w nocy w porównaniu do dnia, mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych.

Wśród bardziej aktywnych nocą ludzi ryzyko choroby afektywnej dwubiegunowej było o 11 procent wyższe, a depresja — aż sześć procent. Ponadto miłośnicy nocnej bezsenności często skarżyli się na poczucie samotności i złe samopoczucie.


Zobacz również:

Jak seks wpływa na sen
Czym grozi sen na pokładzie samolotu
Idealna pora dnia na sen
Tagi:
choroba psychiczna, bezsenność, sen
Standardy społecznościDyskusja
Komentarz przez FacebookKomentarz przez Sputnik
  • Komentarz